FLOW / お申込み・トレーニングの流れ


メールかお電話でお申し込み

まずは、TELまたはメールにてご連絡ください。
※セッション中は電話対応が出来ませんのでお電話の場合は留守番電話を入れて頂ければ折り返します。
出来ればメールでのお申込みが確実です。
スタッフがcorpusのご利用の流れを簡単に説明させていただき、体験トレーニング日時を予約していただきます。

カウンセリング(初回時)

まずはお客様がどの様な体型、パフォーマンスを希望するか、しっかりお話を伺います。
身体組成は計測致しますが、corpus plusでは数値以上に見た目の変化にこだわりますので、
『現在の身体』⇒『理想とする身体』に変えるために、なにが足りなくて、なにが余分なのか、どこの筋肉を鍛えて、又、必要以上に付き過ぎている筋肉があればサイズダウンするためのプログラムを検討していきます。

レッドコード≫によるコア・アクティブトレーニング

corpus plusでのトレーニングでは必ず初めにレッドコードを用いた様々なエクササイズで体幹(コア)の
弱っている部分を見つけ出し、ダイレクトに鍛えて身体のスタビィリティ(安定性)の向上を促します。
実はコアトレーニングは非常に難しく、負荷が大き過ぎるとコア(体幹)には効いていないのです。
レッドコードスポーツ(コア・アクティブ)国際資格を有するトレーナーの指導の元、適切なコアトレーニングを受けて頂きます。

≪パワーケージPC-3000≫での筋力トレーニング

筋肥大を目的としていたり、弱くバランスを崩している筋肉があれが強化しなければなりません。
一般的にはフリーウェイトが使われますが、動作の習得が難しく、正しいフォームで実施しなければ怪我につながったり、思うような効果が得られないのでcorpus plusでは人間工学に基づいたマシンで安全かつ効率よく筋肉を鍛えます。


≪テクノジムユニカ≫での筋力トレーニング

筋肥大を目的としていたり、弱くバランスを崩している筋肉があれが強化しなければなりません。
一般的にはフリーウェイトが使われますが、動作の習得が難しく、正しいフォームで実施しなければ怪我につながったり、思うような効果が得られないのでcorpus plusでは人間工学に基づいたマシンで安全かつ効率よく筋肉を鍛えます。

≪フリーモーション≫でのファンクショナル(大きくカラダを動かす)トレーニング

三次元の動きで負荷設定も自由自在にトレーニングが可能となるので、理想ボディを作り出すには最適です。
corpusの独自のメソッドで、不必要に付き過ぎて肥大している筋肉は細く引き締める効果絶大ですし、
太くしたい筋肉があれば効率よく綺麗に肥大させていく事が可能です。


≪テクノジム カーディオウェーブ≫での有酸素運動

下半身のトレーニングと有酸素運動を一度に両立でき、三次元の動きで日ごろ使えていない下半身の筋肉に刺激が入りますので、圧倒的なカロリー消費と下半身引き締め効果が望めます。

≪レッドコード≫≪フリーモーション≫≪テクノジム ユニカ≫≪テクノジム カーディオウェーブ≫
お客様の理想ボディに応じて使い分けるcorpus plusオリジナルメソッドが満載ですので効果抜群!

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